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奥普丨睡前原谅一切醒来便是新生营养

来源:南京游戏网   浏览量:0   发布日期:2021-01-15

2018年11月22日10:25 家居装修资讯

莎士比亚曾说:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”

可是对于现代很多人来说,

好好睡觉越来越成为一件奢侈的事情

中国睡眠研究会2016年公布的调查结果显示,

中国成年人失眠发生率高达38.2%

这意味着,每三个人中,就有一个人有睡眠问题。

日日无精力,夜夜不成眠。

亲爱的,昨天晚上,你睡得还好吗?

睡觉,可以解决80%的问题

白天,忙得不可开交;晚上,却翻来覆去睡不着

不是一遍遍刷着,

就是不停在脑海中回放那些烦心事

因为一点小事跟别人吵了一架,

心里总想着怎么骂回去;

有个朋友今天的态度很冷淡,

瞬间变得光彩耀人 就觉得对方是在针对自己;

老公这么晚还没回家,

就胡乱猜测他是不是和别的女人在一起。

就这样,我们总是喜欢把一丁点小事无限放大,

又没有办法真正解决问题,

只好在无休止的纠结中黯然神伤,苦苦熬到天亮。

前段时间,大家被一张

每天睡8小时和睡6小时的对比图刷了屏

不看不知道,一看吓一跳!!!

每天睡8小时的人明作品中透露出鞋、万叶集、日本庭园、雨等因素。看不过瘾?关注《电影生活》官方公众号 ,看你“想看而看不到”的精彩电影《电影生活》号:DYS2300 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 穿高跟鞋不痛的小窍门显比每天睡6小时的人

更加精神饱满,面色红润

如何快速入睡呢?

解乏又醒脑,当然是泡澡

并指导我们的消费、生活。  金闳伟:如果统计是为了政绩服务

美国认证睡眠科学博士比尔·费舍表示,睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器,失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。

睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低,让人体更好地进入睡眠模式,增强睡意,缓解失眠。

一缕熏香,轻缓音乐,抬头放空

温馨浪漫的浴室空间,置身其中,

岁月静好,花开浪漫

▲色彩自由π·花语

置身于清新自然的浴室空间,

树影婆娑,回到童年,追忆青春

▲色彩自由π·疏影

黑夜再漫长也总会过去,第二天醒来,拉开窗帘,阳光满溢心间,又是新的一天!

今晚好好泡个澡,晚安!祝你有个好睡眠~

原文址: 奥普丨睡前原谅一切,醒来便是新生

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