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吃什么护心饮食加减法远离疾病没烦忧权衡

来源:南京游戏网   浏览量:1   发布日期:2021-04-21

其幸福感就越强烈。 幸福其实就是一种期盼 吃什么护心?饮食加减法远离疾病没烦忧!

文章导读 高盐饮食可直接引起血压升高,对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”,这时可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味,并能很大程度上降低钠的摄入。

加点醋,减点盐 高盐饮食可直接引起血压升高,对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”,这时可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味,并能很大程度上降低钠的摄入。

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